dzien nie

Dzień dobry :) ja już w pracy, ale coś mam obolałe plecy po wczorajszych aerobach nie wiem czy to po pompkach czy po opuszczaniu się na drążku :) ale miło jak tak czuć delikatne zakwasy :D a dziś w planie siłownia i zmagania szczypiorkowe :D Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-03-21 08:32:07

Ja to pewnie popatrzę na zdjęcia. Nie ma u mnie w pracy okien i czuję się jakbym była jakimś uchodźcem trzymanym w piwnicy. Zamierzam cały dzień spędzić jutro na dworze. Chociażby trzymając głowę za oknem %-)

Nie wiem czy to w siebie wcisnę %-) Z tym rozkładem czuję się najedzona przez cały dzień.

mialam dzisiaj dziwny dzien na silowni. Najpier robilam przysiady i podszedl do mnie jakis koles i mi sie pyta jak dlugo bede jeszcze robic bo on chcial tam isc na laweczke, mowie mu ze jeszcze dwie serie, ale potem robie wioslo w opadzie, wiec bede tu stac caly czas, mowi ok, ze tylko chce przestawic te stojaki bo one mu przeszkadzaja, mysle [...]

na razie Dziewczyny, wracam na kanapę, dzisiaj nie jest mój dzień. Do zobaczenia jutro w spamie :-)

Hahaha, o nie %-) Właśnie czytam artykuł na potreningu.pl http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/2776/syndrom-pica-czyli-laknienie-spaczone no ładnie & dzień dobry spam :D

to sobie w międzyczasie obejrzyjcie: http://www.youtube.com/watch?v=jus7S5vBJyU :-D oglądam już 4 dzień z rzędu i nie mogę przestać

Dzień dobry spamie :) u mnie dziś na obiad łosoś z grilla mmm już się nie mogę doczekać :) Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-03-28 09:00:23

https://www.youtube.com/watch?v=bjRr5-ZIYpA Czy ktoś wie o co chodzi w tym całym Draft Kings? Bo to jakieś zakłady chyba, ale specyficzne, ogarnia ktoś? Zaznaczę od razu na początku, że jaram się tym i z niecierpliwością czekam na dzień kiedy Draft Kings zawita do Europy (obecnie dostępne tylko w US i Kanadzie). Draft Kings działa na rynku [...]

https://www.youtube.com/watch?v=bjRr5-ZIYpA Czy ktoś wie o co chodzi w tym całym Draft Kings? Bo to jakieś zakłady chyba, ale specyficzne, ogarnia ktoś? Zaznaczę od razu na początku, że jaram się tym i z niecierpliwością czekam na dzień kiedy Draft Kings zawita do Europy (obecnie dostępne tylko w US i Kanadzie). Draft Kings działa na rynku [...]

ja zawsze duje na drugi dzien z torentów, K A T kropka CR leci 720p gala z predkoscia 3mega na sek :D Ale przyznaj, że nie ma to jak postawić kasę i oglądać na żywo :-))

w Anglii nie obchodzi się Nowego Roku? Normalny dzień roboczy?

Na Nowy Rok chciałbym życzyć wam zdrowia, a z resztą rzeczy sobie poradzicie. Przede wszystkim wytrwałości w tym co robicie, bo każdego z was stać na bardzo wiele. Motywacji do działania, żebyście się wciąż rozwijali. Mówi się, że ciężko spełnić postanowienia noworoczne, ale tak naprawdę najgorsze jest kilka miesięcy. Jeśli postaracie się przez [...]

nie dajcie się zwariować w ten dzień }:-(

u mnie tylko jeden (powiedzmy, że 'symbolicznie') pączek do kawy. Taki mały, domowy. Ogólnie nie przepadam, bo mi się po nich odbija cały dzień %-)

[...] porecze do dipsow? };-) kojarze,ze kiedys cos tam pisales o swoich, ja zas sie przymierzam do zakupu lub wlasnie "zrobienia" sobie takowych...a ze jest niedziela, czyli dzien leniwca, to zamiast szperac w necie wole zapytac naszego forumowego gimnastyka - swoje kupowales (jesli tak, to bede wdzieczny za info jakie, chyba ze sa chuyofe) czy [...]

[...] kompletne. Przebadaliscmy efekt zastosowania beta 2-agonistow (efedryna 20mg/kofeina 200mg ). Czternascie otylych kobiet zostalo traktowanych dieta 4.2-MJ/d (4.2 megadżula/dzien.... przelicz sobie kcal na dżule itd ), dodatkowo 1 grupa stakiem E+C a druga placebo (P) 3 razy dziennie przez 8 tygodni. Strata wagi nie byla rozna w obu tych [...]

Na 6 mniejszych nie rozbije ponieważ już zaczełem odżywiać się większymi posiłkami . Nie chce aby mój metabolizm non stop się zmieniał . Co do aktywności fizycznej jest różnie . Ćwiczę co 2 dzień 30 min aerobów , 30 min treningu siłowego + ABS II z samego rana (Sam trening domowy) . W niedziele jako że to dzień wolny chcę robić HIIT . (Trening [...]

no w sumie tak... ale nie wspomniał nic o tej zastawce czy może się pogłębiać... i że na ten dzień z taką zastawką mogę trenować. Dobra, w każdym razie dzięki że ktoś się zainteresował

[...] ale zaczynalem cwiczyc pod okiem instruktora to mi pokazywal technike i poprawial jak cos zle robilem. to nie sa jakies bole nie do wytrzymania przechodza po 1 dniu. dzien po treningu bola naprzyklad czuje klatke jak podnosze rece do gory ale na nastpeny max kolejny przechodzi. Szczerze mowiac zawiodlem sie troche na tym dziale. w dziale [...]